Kennst Du diese Situation?

Du hörst Nachrichten oder siehst einen Film oder sogar nur eine Werbung UND Dich überkommt eine emotionale Welle. Sie überrennt Dich. Weinen vor positiver Rührung oder auch wegen vermeintlicher Trauer und emotionaler Schmerzen…

Vielleicht denkst Du Dir: „Ich bin halt feinfühlig!“ oder „Vielleicht sind es Emotionen, die noch nicht heraus kommen konnten, und nun haben sie die Chance dazu…“ oder Ähnliches.

Wahrscheinlich siehst Du darin kein Problem… muss es ja auch nicht geben. Aber bist Du vielleicht neugierig, ob etwas Anderes hinter diesen Ausbrüchen steckt?

Wie ich dazu kam

Vor ein paar Jahren hatte ich so eine Phase – und nun bitte Lachen – wir alle haben diese Momente Ich sah mir diese CastingShows für MöchteGernSänger an. Es war witzig und entblößend und emotional. Eine Show halt. Ab einem gewissen Punkt fragte ich mich, warum ich es ansehe… aber dazu siehe weiter unten.

Und dann wollte ich wissen, wo diese Emos herkommen. Manchmal war es nur ein Anflug einer Gefühlswelle, doch manchmal ein richtiger Ausbruch.

Also versuchte ich etwas:

Ein Experiment

Ich sagte zu mir: „Meine Emotionen bleiben bei mir.“  Irgendwo her kam dieser Satz in meinen Kopf, also nutzte ich ihn einfach mal.

Die schnelle Veränderung war erstaunlich! Die Welle ebbte ab und ich war wieder einfach nur Zuschauer!

Das Resumé

Dann fiel mir wieder etwas ein. Ich hatte von einer These gehört, in welcher davon berichtet wird, dass Shows und Filme dazu da sind, künstliche Emotionen in uns zu erzeugen. Letztendlich sorgen diese dafür, dass wir diese Programme überhaupt erst sehen wollen. Soviel ist klar und macht Sinn, wenn wir sehen wie viele ihr Leben vor den Bildschirmen verbringen, statt ein eigenes erfülltes Leben zu erschaffen und zu genießen.

Aber mit der schnellen Reaktion auf diesen einfachen Trick wird noch viel mehr klar. Nämlich, dass tatsächlich Emotionen erzeugt werden, die nicht meine sind und diese mich nicht nur an diese Shows fesseln, sondern mich meiner Energie berauben! Meine kreative und Schaffens-Kraft! Ein vermeintlich realer Moment wird künstlich erzeugt und in diesem reagieren wir als fühlende Wesen mit Allem was wir haben.

Aber wo bleibt mein Fokus und meine Energie und meine Liebe für mein eigenes Wirken? Für meinen ganz individuellen Weg im Leben? Für meine Aufgaben?

Es geht immer wieder um diese Entscheidung: Für die Freiheit!

Will ich frei entscheiden, was mich in meinem Leben beeinflusst oder nicht?

Will ich meinen Fokus und meine Kraft für mich aufwenden oder einfach so von mir weg strömen lassen?

Diese kostbare Lebensenergie, die mir geschenkt wurde…

Seit mir mehr und mehr von diesen Dingen bewusst geworden sind und ich die Mechanismen hinterschaue, kann ich mich bewusst dagegen entscheiden oder auch mal bewusst einschalten.

Auch bei Nachrichten (die ich eh selten höre), konnte ich diesen Satz seither öfter einsetzen und auch hier wurde der gesunde Abstand umgehend wieder hergestellt.
Denn was hilft es einem Opfer auf der anderen Seite der Welt, wenn ich mich ohnmächtig und Energieleer fühle?
Stattdessen kann ich in meiner Kraft bleiben und einordnen. Und wenn ich etwas tut kann, dann ist es mir nur sinnvoll möglich, wenn ich bei mir und in meiner Kraft bin.

Aber nun bin ich gespannt, ob Du ähnliche Erfahrungen kennst!
Oder vielleicht möchtest Du auch mit anderen Sätzen experimentieren?

Lass es mich und andere gern in den Kommentaren wissen!